Isiqhamo esimnandi somthi wesundu sele sithathwa ngokuba "isinkwa sentlango". Abantu abahlala kufuphi naso kwezi ziqhamo, basebenzise phantse yonke indawo, njengokutya, nakwiimpawu zonyango. Esi siqhamo sinezinto ezininzi ezinobuncedo ekubunjweni kwayo, ngoko ke zithandwa kakhulu kumazwe ahlukeneyo. Abaphengululi bokutya okufanelekileyo bayazi kakuhle ukuba zeziphi iingeniso zemihla eyomileyo kwimpilo yabo. Kwaye ekuncediseni, esi siqhamo sinqabisa kwaye sinomnandi, esithathwa njengothixo kubantwana kunye nezinyo ezinomso omdala.
Umzimba womfazi kunye nemihla eyomileyo, inzuzo okanye ingozi?
Naliphi na ibhinqa okanye intombazana, ngentshiseko ifuna ukubheka i-slim kwaye ifanele. Imihla , enye ye-subspecies yezithelo ezomileyo, kwaye ngoko iyanelungelo lokutya. Nangona ziphezulu kakhulu ngeekhalori, kuyacetyiswa ukuba uwasebenzise kwezo zihlandlo xa ufuna ngokwenene ukutya okumnandi. Ngenye indlela ekhethekileyo kwi-tshokoleta, iigwele kunye nemveliso enobungozi. Kodwa, akunjalo.
Imihla eyomileyo inomdla kakhulu kwimpilo yabasetyhini, kuba banceda ukunciphisa umngcipheko wesifo somhlaza. Kwiingcebiso zoogqirha, amabhinqa angaphezu kwama-40, kufuneka uquke umncinci wezityalo ezomileyo ekudleni kwakho kwansuku zonke. Musa ukulibala ukuba zizityebi kwi-carbohydrate, i-fructose kunye ne-glucose, okukuvumela ukuba ufumane umzimba umzimba kwiimvithamini ezifunekayo ukwenzela ukunyuka kwamandla. Kubasetyhini, le yinye indawo ewusizo yemihla eyomileyo, ingakumbi ngexesha lokuya esikhathini. Njengoko kuyaziwa, kule mihla ukuhla kwamandla kunye nesimo esifanelekileyo siqinisekisiwe nantoni na.
Iipropati eziwusizo zomkhiqizo zingabandakanywa ngexesha lokukhulelwa okanye i-lactation. Inani elincinane lemihla elomileyo likuvumela ukunciphisa isibeleko kwindlela yokukhawuleza, kwaye kunceda ukunqanda ukuphuma kwegazi. Xa ukondla, umgangatho wobisi kunye nobungakanani bawo bunokuphucula, kodwa ungawudluli, inani elithe ngqo lezityalo ezomileyo ngelinye ilanga, unokuzijonga ngogqirha wakho.
Ukusetyenziswa kwemihla eyomileyo
Njengezinye izityalo ezininzi, umhla unemihlaba eninzi. Zinefuthe lokubulala unqulo emzimbeni, kubanda, kubanda, i-tonsillitis. Ngezigaba zokuqala ze-bronchitis, zithathwa ukuze zisuswe i-sputum emzimbeni, zikhusele umzimba kunye nobunzima.
Imihla eyomileyo inemihlaba encedo kwizifo zentliziyo, unceda ekuphuculeni umsebenzi wengqondo. I-fluorine egciniweyo, ikuvumela ukuba unciphise amathuba okugcina i-caries kwaye unciphise inani leebhaktheriya emlonyeni. Ukuba uyazi kakuhle ukuba yimiphi imihla edibeneyo eluncedo, unokuthintela izifo ezininzi kwinqanaba lokuqala. Ukususela kumaxesha amandulo, asetyenziswe ukuphatha iintlobo ezahlukeneyo zezifo kunye nomhla, inani elikhulu lokupheka kweyeza zonyango ezivela kwizifo ezahlukahlukeneyo zigcinwe. Kukho ilahleko enye, imveliso entsha isetyenziselwa ukulungiselela ama-nerct yonyango, kwaye le mngeni kwiindawo ezithile.
Kwimibuzo, nokuba imihla emileyo iluncedo, kuyimfuneko ukukhumbula ezinye iingqinisiso. Ukunyamezela komntu, isifo sikashukela , isifo esingasasigxina segastritis okanye isilonda. Abantu abaneentlungu ezinzima kufuneka banqande kulo mnandi, nangona ukusebenzisa kwabo kwenzeka emva kokubonisana kunye nesondlo sabo sesondlo.
Esi siqhamo somileyo sihle kakhulu kwi-compotes kwaye ngaphezu kweesitya. Umncedisi oqobo uya kuba nefriji yakhe, ukugcina umkhuhlane wakhe kunye nokukhuseleka kwintsapho yakhe.