Ngaba abafazi abakhulelweyo bangaba nekhofi nobisi?

Iindidi ezahlukileyo zekhofi, zombini ezityululweyo kunye namaqhekeza, ziqheleke ngokuqhelekileyo kwihlabathi lonke. Nangona kunjalo, xa umfazi elindele umntwana, uqala ukuzibuza: ngaba ngaba besetyhini abakhulelweyo babe nekhofi nobisi? Nangona kuthathwa njengento engenakonakalisa, ngeli xesha kulungele ukuhlaziywa kwakhona.

Ngaba kufuneka ndiyisele ikofi nobisi ngexesha lokukhulelwa?

Uninzi lweengcali zikholelwa ukuba kungcono ukuba ungasebenzisi kakubi le siselo, ngokukodwa kumanyathelo okuqala. Khawucinge ukuba kutheni nawaphi na amaxesha abafazi abakhulelweyo abakwazi ukusela ikofi nobisi:

1. Ukuba udla ngokunyusa uxinzelelo, ukusuka kwendebe yesiselo sakho esisithandayo kufuneka ulahlwe ngokukhawuleza. Ngaphandle koko, ukuhlaselwa komfutho wegazi ophezulu kuza kunikwa, kwaye umama ozayo akuvumelekanga kwaye ubeka ingozi kwimpilo yengane.
2. I-toxicosis ebonakalayo, ebonakaliswa kwisicongconi, ukuxubha, ukuhlanza - kubafazi abakhulelweyo kukuchasana nokusela ikofi kunye nobisi, kwaye iphela: inokukwazi ukuphazamiseka okukhulu kwimeko.
3. Ngenxa yokukhulelwa okunjalo, ukuxilonga, njenge-gastritis, kunye ne-asidi ephezulu, kunye nesilonda se-peptic, ngokuqinisekileyo isiselo kufuneka siyilibale.
4. Abo babeletha eneminyaka engama-35, ngaphambi kokugqibela bazigqibo ngokwabo ukuba ngaba ngabafazi abakhulelweyo bayakwazi ukusela ikofi nobisi, kubalulekile ukujonga izinga le-cholesterol. Kwizinto ezininzi, izinto ezikuyo, zinegalelo ekunyuseni izinga le-cholesterol.
5. Ezinye izazinzulu ziye zaqhuba izifundo ezizodwa apho zibonisa ukuba i-caffeine inokungena ngaphakathi kwinqanaba le-placenta kwaye inokubangela ukuphazamiseka ekubunjweni kwethambo lesisu kunye nesifo sikashukela. Kwakhona, ukuba kwi-trimester yokuqala uzinikela kwi-4-5 okanye ngaphezulu kwiikomityi zokusela ngosuku, umngcipheko wokubeleka kwangaphambi kokukhula kwangaphambi kwe-70%.

Kodwa akusiyo yonke into embi: phantsi kweemeko ezithile impendulo yombuzo ukuba ngaba abafazi abakhulelweyo ngezinye iixesha bangaba nekhofi ebuthathaka nobisi baya kuba nethuba. Oogqirha batusa ukuba bangaphuzeli ngaphezu kwe-1-2 iikomityi ngosuku, kodwa akukho nanye ebusuku. Kukholelwa ukuba isiselo esinjalo sinceda ekuzaliseni izitolo ze- calcium emzimbeni, apho ngexesha lokukhulelwa lidla ngokukhawuleza. Kungcono ukukhetha iintlobo zekhofi kunye nokunciphisa umthamo we-caffeine kwaye ungayidli kwisisu esingenanto. Ukuba umzimba wakho ulungele ukuvuvukala, cela ugqirha ukuba unako ukufumana ikhofi ngokukhawuleza kunye nobisi: inomphumela wesisu kwaye unceda ukususa umthamo ogqithiseleyo emzimbeni.