Abagijimi abaninzi basebenzisa izongezelo ezikhethekileyo, enye yazo i-taurine kwiipilisi, kodwa ngenxa yesizathu esithile ayisetyenziswanga rhoqo ngezinye iintlobo zemidlalo yokutya. Masizame ukubonakalisa ukuba esi songezo sifanele sijonge abadlali.
Yintoni i-taurine?
I-Taurine iyinino- amino acid , ephantsi kwincinci encinane emzimbeni womntu. I-powder iyancibilika kalula kumanzi, kodwa ngokuqhelekileyo ithatyathwa ngendlela yamacwecwe. Ukungena emzimbeni womntu, i-taurine inokuchaphazela nayiphi na umzimba womntu, kodwa kuphela ngokuqinisekileyo. Xa le nto ingenakwanela, umntu unokuziva ephilileyo. I-Taurine inefuthe elihle kwiiseli zesintu kunye negazi, libuye lenze ngcono ubuchopho, isebenzise amehlo. Ngokuqhelekileyo, eli kongezelo lisetyenziswa rhoqo kumayeza. I-Taurine isetyenziswe kwiziphuzo zamandla, njengoko ichaphazela umsebenzi wengqondo kwaye ivuselela emsebenzini osebenzayo.
ITaurine kwimidlalo
Kwizemidlalo, le nkunkuma isetyenziselwa ukwandisa ukunyamezela komntu, kwaye kunye nemidlalo yezondlo i-taurine kunceda ukunciphisa imisipha. Ngoko ke, kucetyiswa ukuba ukuyisebenzise kubadlali abachitha ixesha elide ukuqeqeshwa. Ngaloo ndlela, i-amino acid ekhuselekileyo nekhuselekileyo ifanelwe ukuba abadlali bawuqwalasele. Kwakhona, i-taurine isetyenziselwa ukwakha umzimba, kuba abadlali be-siloviki badinga amandla amaninzi ekuqeqesheni. Iyanciphisa umonakalo we-DNA umonakalo ngexesha lokuqeqesha amandla kunye nokufumaneka kwemisipha yomzimba. Le nino-aminodi iphucula kakhulu umsebenzi oqulunqwayo we-muscle squelet.
I-Taurine kwiipilisi igcina inani le potassium kunye ne-sodium emzimbeni, kunciphisa uxinzelelo lomzimba. Oogqirha abaninzi bancomela ukuba abagijimi basebenzise i-taurine, kuba ayincedisi kuphela jikelele
Ukunyuka kwesisindo kunye ne-taurine
Olunye umsebenzi obalulekileyo wale nino-aminodi yikhono lokubamba nokubulala amafutha. Ngoko ke, abaninzi abasetyhini basebenzisa i-taurine ngokulahlekelwa isisindo. Ikhuthaza ukukhutshwa kwe-cholesterol, iphucula ukugonya, iyanciphisa ukutya , iphucula inkqubo ye-metabolic yendalo yonke.
Ukongeza kwinto yokuba kukho i-taurine kwiipilisi unokukufumana kwimveliso ethile yokutya, umzekelo, kwintlanzi okanye kwimveliso yobisi. Ukunikezelwa konke oku ngasentla, sinokugqiba ukuba i-taurine inomdla kakhulu kumzimba womntu, kwaye kwezinye iimeko, kubalulekile.