Nangona umgcini uya kuthi ukuba kunokwenzeka ukuba uphumelele kwimidlalo kuphela xa uqeqesho lwenziwa ngokuchanekileyo. Ukuba ufuna ukuba ngumnikazi wemilenze emihle nembongolo, ngoko ulwazi malunga nendlela yokwenza imiphunga yemilenze iya kwamkeleka kakhulu. Naliphi na umqeqeshi oya kuqinisekisa ukuba lo msebenzi awukho nje kuphela, kodwa uyasebenza.
I-Falls, umthwalo oyintloko unikezelwa kwiimisipha ezikwindawo yamathanga kunye namatye. Ngeeklasi eziqhelekileyo kunye nokugcinwa kwayo yonke imithetho, unokunciphisa inani lamagqabi, gxotha i-cellulite uze ukhothe isikhumba sakho.
Kuchaneka njani ukwenza ukuhlaselwa?
Ungasebenzisa lo msebenzi kungekhona kuphela kwiholo, kodwa ekhaya. Kufuneka ukuba uqale ngokufudumala ukuza kuzisa ithoni ye-muscle, njengoko oku kuya kuphucula umphumo kwaye kuthintela ukuba kwenzeke ukulimala. Kukho ukhetho oluninzi lo msebenzi, qwalasela ezinye zazo.
Ukuzivocavoca inombolo 1 - njani ukwenza ukuhlaselwa kwangaphambili. Yimani ngqo kwaye ufake izandla zakho okhalweni lwakho. Ngeenyawo enye, thabatha isinyathelo phambili uze uqhube kuze kube yilapho intombazana ihambelana nomgangatho, kunye nekona elifanelekileyo lenziwa emadolweni. Umlenze, okhoyo ngasemva, ugoba kwaye uwa phantsi, kodwa ungaguduli phantsi. Yenza iminyango embalwa kwaye ibuyele kwindawo yokuqala. Iqala ngokuphindaphinda kwezi-10, kwaye sele isanda ngokunyuka umthwalo.
Ukuzivocavoca inombolo 2 - njani ukuhlaselwa ngentlambo. Ukwenza lo msebenzi, kufuneka wenze umphunga phambili, izandla zehla kwaye, uthinte umgangatho ngeminwe yakho, gcina ibhalansi yakho. Amadolo aphikisayo akufanele achukumise phansi. Oku kuya kuba yindawo yokuqala, apho kufuneka ulungelelanise umlenze womlenze, ukususela ngasemva, uphakamise iminyango phambili. Kwimeko kunye nokwelula okukhulu, kufuneka umise imizuzwana engama-20, kwaye ke, kubalulekile ukubuyela kwindawo yokuqala.
Ukuzivocavoca inombolo 3 - indlela yokulungisa ngokufanelekileyo uhlangothi. Yimani ngqo, ubeke iinyawo zakho kunye. Yenza unyawo linye unyuke kwicala uze uhlale kulo. Kubalulekile ukuqinisekisa ukuba omnye umlenze uhleli ngqo kwaye unyawo lugxininiswe ngokupheleleyo. Ukwenza umgudu kuphela ngemisipha yemilenze, kubalulekile ukubuyela kwindawo yokuqala. Phinda ngendlela efanayo nangenye indlela. Iphutha eliqhelekileyo elingakuvumeli ukuba ufumane umphumo oyifunayo ukusuka kulo mzobo uphonsa iteksi kwicala. Zama ukwenza isinyathelo esona sikhulu kunazo zonke, esiya kukhulisa umthwalo kwiimisipha kwaye uyisuse emadolweni.