Unokuphuma njani ekudandathekeni kwakho?

Ukuxinezeleka kunokukwazi ukuhlaziya ukuxinezeleka, okudityanisela bonke abantu, njengento yokuphosa, kwintlango yokuphelelwa lithemba, kwaye ke umntu kufuneka abuze: "njani, ngoncedo lwemibutho yakhe, ngokuzimeleyo, ukufumana ulonwabo lobomi, ukuphuma ekudakaleni ?"

Emva kokubalekela ingxaki okanye, ngokuchaseneyo, sicinga ukuba sibuthathaka kakhulu ukulungisa ingxaki yemihla ngemihla, umzimba awukwazi ukunyamezela yonke imithwalo kwaye igula. Imizwelo ecinezelekileyo ayidli nje umzimba kuphela, kodwa nayo ihlabathi elingaphakathi, ishiya emphefumlweni, amanxeba aphelelwe yithemba.

Indlela yokuphuma kwimeko yokudakumba: isifundo esisodwa

Hlanganisa yonke imikhosi, kwaye unayo ngokuqinisekileyo, nangona ekuqalekeni kunzima ukuvuma oku kwaye uphulaphule iingcebiso ezingezantsi. Emva koko, kusekho indlela yokuphuma.

Ukuba uzimisele ukuzikhulula, kufuneka ukhumbule ukuba ukudakumba kubamba umoya, ingqondo kunye nomzimba. Sebenza kuzo zonke izigaba, ngaphandle kokulahlekelwa nto:

1. IQumrhu . Ukuzivocavoca kwasekuseni, kwaye naziphi na izivivinyo zomzimba zinefuthe lokuphulukisa kuwe ngokupheleleyo. Emva kwakho konke, igobolondo langaphandle kunye nehlabathi langaphakathi linxulumene ngokusondelene, ngoko ke, ukuze ugxothise umonakalo ongeyonto, kufuneka ujonge umzimba wakho. Eyona ndlela iyamkelekileyo xa ukhetha umsebenzi apho kufuneka usebenzise inxalenye yakho yomzimba, ihlabathi elingokomoya kunye nengqondo. Sincoma ukuba ubeke ingqalelo kwiimvavanyo zogaga. Bafuna ukugxila kuyo yonke imimoya nokuphefumula, ngaphandle kokulibala ngeengcamango zabo.
2. Um . Oko ucinga ukuba kukuchaphazela lakho langoku nekamva. Ukufumana iimvakalelo ezimbi, kodwa ngeendlela ezahlukeneyo zama ukungazivumeli? Olu khu phiswano alunanto. Zivume kuwe ukuba, umzekelo, unomona ngomntu. Emva koko, ukuyeka ukukhubeka, zama ukuqonda oko kufuneka ukwenze ukuze ufeze into efanayo nento yakho yomona. Funda ukufunda izinto ezincinci. Uninzi lweengxaki zethu zibangelwa kukuba umntu wamkhumbula nje ukuba uyavuya.
3. UMoya . Ayikwazi ukuphilisa kuze kube yilapho unikela amandla akho ekudakaleni okungenasidingo, inzondo, njl., Kuzo zonke iimvakalelo ezikulimazayo. Ukususela ekuqapheliseni into yokuba akukho nto ilahlekileyo kwaye ubomi abugqithisi njengoko ufuna, sele usenza isinyathelo esibalulekileyo ekubuyiseni.

Indlela yokuphuma kwimeko yokudakumba okukhulu: isifundo se sibini

Ukudandatheka akulula ukukrazula. Iyakwazi ukuguqula kwilizwe elinzima.

1. Musa ukugxila kule meko. Gxininisa kwimincili efumaneka ebomini. Kodwa iindlela zokufezekisa ulonwabo akufanele zibe yingozi kwimpilo yakho. Ngenxa yoko, uya kuvula umoya wesibini, uqiniseke kwaye uzimelele kwabanye abantu.
2. Zithande. Zizinakekele, impilo yakho. Ngaloo nto awugcini nje ukulahla iingcamango ezimbi, kodwa uqinisekise ukuba ugugile.
3. Khumbula, yintoni eyasetyenziswa ukukunika umdla ongenakucingayo: yenza okuthandayo.
4. Zama ukuzonwabisa nabantu. Ukwandisa izimvo zakho ngoncedo lwabantu abasandulana nabo.

Indlela yokuphuma kwimeko yokudakumba kwexesha elide: sifundo sesithathu

1. Uxinzelelo luya kwixesha elide kwiimeko xa ungazange ukwazi ukufumana eyinyaniso Isizathu sokuba ulapha kule meko. Ufanele uvumele ukuhamba intlungu, ukudabuka, ukubandezeleka. Zive.
2. Beka i-timer imizuzu engama-20. Zizikhethele ukuba ezi ziyimigqi yokugqibela xa uziva ungendawo. Ngeli xesha lexesha, nikela kwiintlungu. Zama yonke into efihlakeleyo emva komgca wobuntu obuqinileyo.
3. Isalathisi siya kuvakala - lixesha lokuba uqale ubomi obutsha, okanye isigaba esitsha. Umele ube ngumntu owaziyo. Phila ngoku. Jonga iingxaki ezivela ekuphakameni. Ngaba kunokuba oko kungabalulekanga? Khangela kule minyaka engama-20 kamva. Impendulo kuwe: ngaba kukufanele ukubulala ixesha lakho lobomi ukuze ungonwabi?