Ngokuqhelekileyo abantu abajamelana neengxaki zokubuyiselwa kwangaphambili, kuzo zonke ezinye, umbuzo wendlela yokuzifumanisa ngayo ukuvuka ekuseni kufanelekileyo. Musa ukucinga ukuba ukuba ungowomvelo "i-owl", ke akukho macebo aza kukunceda. Yonke into iya kusebenza kunye nesifiso esifanelekileyo sakho.
Kulula kangakanani ukuvuka ekuseni?
Ngaba uke waba "i-lark" kwaye enye ichaza ukuba ufanele uphume ebhedeni elifudumele kwaye elinobuqhophololo kusasa okanye mhlawumbi ngaphambili, kubangele ingxabano nomnqweno wokukhalaza ngokungabi nabulungisa kweli hlabathi? Kodwa i-biorhyths ayiyiyo inzala, ngoko kufuneka uqonde ukuba kutheni kunzima ukuvuka ekuseni. Oku kuya kunceda ukufumana indlela efanelekileyo kakhulu yokuvuka ngexesha elifanelekileyo. Enyanisweni, kukho izizathu ezibini kuphela: ukungabikho kokukhuthazwa kunye nokukhathala.
- Awazi ukuba uzakuvuka njani kusasa ngaphandle kweengxaki kuba awuyikubona le ngongoma, oko kukuthi, akukho nto ikhuthazayo. Ewe, ukhetho olufanelekileyo kukukwenza oko uyithandayo, ukubandakanyeka ngokupheleleyo kuyo, ngoko kuya kuba neminqweno eninzi yokuhlangabezana nomhla. Ukuba umsebenzi awuyena othandekayo, fumana enye indlela yokuziphobisa , ubeke injongo ecacileyo kwaye ujonge ngamnye ukuphakamisa inyathelo elikhulu kulo.
- Awukwazi ukuvuka ekuseni ngokulula njengoko ngaphambili ngenxa yokuntula kokulala. Zama ukwenza ulawulo lwakho lokulala, ufunde ukushiya izinto ngosuku olulandelayo, uzikhulule kwiingcamango zakho, ngaphandle koko awuyi kuphumla kakuhle.
Ukuba awukwazi ukusombulula nayiphi na yezizathu, ke uzama ukusebenzisa enye yeendlela, ukuzifumana njani ukuvuka ekuseni ngaphandle kweengxaki:
- faka i-alamu (ifowuni, kude kude neTV) ukwenzela ukuba awukwazi ukufikelela ngaphandle kokuvuka;
- Ukuba uqhubeka ucela imizuzu emihlanu ukuba ukhululeke embhedeni, faka iwashi iwashi ngexesha elidlulileyo ukwenzela ukuba le nto ingenanto ingxaki;
- zama ukuvusa ngexesha elinye, ukuze umzimba usebenziseke;
- Ukuba awukwazi ukufumana ukulala ngokugcwele, yakha ixesha lakho lokuphumla ukuze libe liqela le-1.5, kuya kwenza kube lula ukuvuka.
Zonke iingcambu ezingentla zingasebenza, kodwa ungazithengi kubo ngokuqhelekileyo, kuba akukho namnye kubo oya kutshintsha indawo efanelekileyo yokuphila.