Umxholo wesini uhlale ukhona, kwaye mhlawumbi uya kuba njalo, uxoxwa kakhulu, kwaye akukho nto ingaqhelekanga ngolu hlobo - inkqubo ibuhlungu kakhulu. Akucaci kuphela umnqweno wabantu (ngokukodwa la mabhinqa ahluke) bonke bafake kwiithalafu baze babeke imigangatho yesondlo ngasinye ngexesha lomdlalo wesondo. Enye yeengxaki ezibuhlungu kukuba: "Kuthatha ixesha elingakanani ukulala ngesondo nomfazi"? Kwaye ukuphazamiseka kwalo mcimbi kukuba akunakwenzeka ukuhambelana neempawu zomntu kunoma yimuphi umgangatho, kuba ukujonga ngesondo kuphela ukusuka kwimbono yokufunwa kwempilo akulungile, kuba impumelelo yolu nyathelo kunye nenzuzo kuyo kuxhomekeka kwiimeko ezininzi ezahlukeneyo. Kodwa ukuba uthinta kuphela umxhelo wembambano, ke uthethe kangakanani ukuba ufuna ukulala ngesiganeko, mhlawumbi, kuphela ukunamathela ngokunyanisekileyo kwimigangatho ayifanele.
Kufuneka ulale ngesini na indoda kunye nomfazi?
Akusiyo imfihlelo yokuba ulwalamano lwezonxeba zesondo luxhomekeke ekuxininiseni kwe-hormone yesondo, eyahlukileyo kumntu ngamnye. Impembelelo enkulu kulo mqondiso yindawo yokuhlala. Sekude kuphawulwe ukuba abantu baseMzantsi amazwe banomdumo kunabantu abaqhelana nayo yonke "imihlali" yobusika obusika. Kwaye, ewe, iminyaka ayinakukunyanzelwayo - umntu omdala umntu, i-hormone engaphantsi kweyona nto ivelisa umzimba, kunye nomntu ongaphantsi komzimba. Yona nto yokugqibela ekhokelwa ngabadlali bezocansi, ukuphendula umbuzo wangexesha elingakanani ngeveki ofuna ukulala ngesondo. Nazi izikhokelo abazinikela kubo bonke abanomdla:
- 20-25 iminyaka - ezine ngeveki;
- 25-30 iminyaka - kathathu ngeveki;
- Iminyaka engama-30-40 - 2 amaxesha ngeveki;
- emva kweminyaka engama-45 - ubuncinane kanye ngeveki.
Kufuneka kuqatshelwe ukuba le migangatho ifanelekileyo kwinxalenye yindoda, kodwa oku kungenxa yokuba kungekudala akukho mntu ucinga ukuba isondo esingakanani intombazana ayifunayo. Kwakuxhomekeke kwimbono yokuba impilo yamadoda kuphela incike kwiimeko zobudlelwane bezesondo , kwaye abafazi babonakala bekwazi ukulawula ngaphandle kwayo iminyaka kodwa bengayonakalisi impilo yabo. Kodwa kungekudala, ngokuphindaphindiweyo bathetha ngokunxulumene nezifo zesiganeko somzimba kunye nobomi obungasifanelanga besondo . Ngoko isondo siyimfuneko ngokulinganayo kwizesini zombini, kodwa zingaphi kangangezihlandlo okufuneka zenzeke zixhomekeke kuphela kwiminqweno yakho, kungekhona kwimibare.