Nangona abanye bengayazi indlela yokunciphisa umzimba, abanye baxakeka ngenxa yokuxhamla, bazibuza ukuba benzani ukwenza imilenze yakho ibe ngcono. Njengoko uyazi, umzimba uhambisa iiseli ezinamafutha ngokwawo, ngokusekelwe kwimizimba yezinto eziphathekayo kunye nemvelo. Ngako oko, akunangqondo ukuthemba ukuba uya kudla, kodwa imilenze yakho iya kuphucula (kwaye kungekhona isisu, umzekelo). Indlela eyona yodwa yokuphucula umumo wabo kwaye ungeze kwivolumu yabo uqeqesho lwesisindo kunye nesondlo esifanelekileyo .
Ngantoni na ngokukhawuleza ukufumana emilenzeni okanye kwiimpawu?
Musa ukuzibuza loo mbuzo. Ngokukhawuleza unokufumana kuphela kwisisu, ukuba yonke imihla kukho ukutya okukhawulezayo kunye neesekese. Kwaye ukwenzela ukwakha ubunzima besisu kunye nemilenze emihle, kuya kuthatha iinyanga ezimbalwa.
Yintoni endiyenzayo ukuba ndenze imilenze yam ibe ngcono?
Umbuzo wokuba ungcono njani kwiinyawo zentombazana kulula ukudibanisa nomqeqeshi. Eyona nto ibhetele - bhalisa kwi-gym. Akunakwenzeka ukuba unayo nayiphi na indlu ekhaya ngaphandle kweendwangu zokukhanya ezilula, kwaye iiklasi zokufumana ubunzima zisoloko zibonisa umzimba. Kwi-gym uzakufumana iimvavanyo ezifana nalezi:
- Izikwele kwi-Gakk-simulator.
- Ukwandiswa kwemilenze kwi simulator ngelixa uhleli.
- Ukuzisa i-hip kwi-crossover kwi-block ephantsi.
- Bend imilenze kwi simulator ngeli xesha.
- Imilenze yokubopha kwi simulator ngelixa uhleli.
- Ukunciphisa imilenze kwi simulator.
- Ukuzalisa imilenze kwisimfano.
- Ithole limi kwi simulator.
- I-shin iyakwi-simulator.
- Cindezela imilenze kwi simulator.
Akunakwenzeka ukwenza imisebenzi efanelekileyo kakhulu ekhaya. Kubalulekile ukuba uqaphele ukuba iiklasi ngokwazo ziza kubangela ukukhula kobutyebi bemisipha kuphela xa zondliwa kakuhle.
Indlela yokubuyela kwimilenze?
Ukufezekisa umphumo osheshayo, kufuneka ukwandise kakhulu inani leprotheni (ebizwa ngokuba yiprotheni) ekudleni kwakho. Ezi zinto, okokuqala, inyama, inkukhu, intlanzi, ivenkile zaselwandle, i- cottage shiese , iimveliso zobisi kunye namaqanda. Ukuba ufuna ukuzisa iziphumo eziseduze, ungathatha isondlo sezemidlalo, umzekelo, iprotheni okanye i-amino acid.