Ngoncedo lwamachiza omdabu, kunokwenzeka ukuba kusombulule iingxaki ezithile zezempilo, ngokubhekiselele kwimimiselo yesondlo sokutya. Kwanele ukutya kwi-apula imihla ngemihla, ukulibala ngonaphakade malunga nokuqhawuka. Unyango olwenziwa ngamanyathelo omntu uyasusa ngokuphumelelayo isifo sengqondo sesifo, kodwa ngaphambi kokuqala unyango, kufuneka uqiniseke ukuba lesi sifo esibuzwayo.
Izibonakaliso zesifo sesilonda kunye nokunyanga kwonyango kunye namanyathelo omntu
I-irritable bowel syndrome igxotha ukuphulwa kwemisipha yelo mzimba, kuba ukutya kuqala ukutyalwa ngokungenalutho, kubangela ukungathandeki. Nazi iziganeko eziphambili zesi sifo:
- ukutyunjwa, okulandelwa yihudo;
- ukuxhomekeka kohambo oluya kwindlu yangasese kwi-psychomotional state;
- ngantoni emva kokutya;
- uvakalelo lwesisu nokuvuvukala kwisisu esezantsi;
- isisu esibuhlungu, intlungu emva.
Xa ukubonakaliswa kwesi sifo kuvela kwixesha elizeleyo, unyango lwe-syndrome ekhunjulwayo isilonda kunye nezilungiso zengqondo zichanekile ngokupheleleyo. Ukuba iimpawu zisisigxina, kufuneka uqhagamshelane nodokotela wakho.
Ziziphi iindlela zokwenza izilwanyana eziza kutshabalalisa isifo sofuba esisisisindo sokukhawuleza?
Yintoni ekunyangwa ngayo isifo esilumkileyo esiswini, kunye naluphi unyango olungasetyenziswayo, kuxhomekeke kubukhulu beembonakalo zesifo. Impembelelo enhle kakhulu kwimisipha yomathumbu i- peppermint kunye ne-sinamon - ezi zityalo ziyanciphisa i-spasm ye-muscle epholileyo kwaye igalelo ekuveliseni i-muscus, eququzelela ukudlula kokutya. Kunele ukongeza kuzo izitya eziqhelekileyo ukuze uzive uncedo olukhulu. Ukuba unqwenela ukufikelela umbuzo ngokugqibeleleyo, iqoqo lemfuyo liya kunceda.
Izithako:
- i-chamomile izimbali - 1 tbsp. l;
- amaqabunga amhlophe - 1 tbsp. l;
- Ingcambu eyomileyo yecalariy - 1 tbsp. l;
- iziqhamo zekumin - 1 tbsp. l;
- Izithelo zeFennel - 1 tbsp. l;
- amanzi abilayo - 200 ml.
Ukulungiselela nokusetyenziswa
Isixa esicacisiweyo sezinto ezisetyenzisiweyo zemvelo kufuneka sithathelwe kwisitya esinye, sixutywe kwaye sitshiswe kwi-grinder. Emva koko, i-remedy ingagcinwa kwiinyanga ezili-3-4 kwindawo eyomileyo, emnyama. Ngaphambi kokusetyenziswa, thabatha i-1 tbsp. umxube we-spoon, uthele amanzi aphelayo, ugubungele uze ushiye uze ucolile ngokupheleleyo. Ukuxuthwa kudliwa imizuzu eyi-10 ukuya ngaphambi kokutya.